Zutaten für 2 Gläser: 1 reife Mango 2 EL zarte Bio-Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt 1 EL Bio-Sencha Grüner Tee (lose) 1-2 EL Bio-Agavendicksaft Zubereitung: Tee in ein Teesieb füllen, in einer Tasse mit 250 Milliliter kochendem Wasser auffüllen, circa 3 bis 4 Minuten ziehen und den Tee […]
Zutaten für 1 Glas: 2 cl Zitronensaft 100 ml Rooibos-Tee je 1 Msp. Zimt und Kardamom, gemahlen 2 Orangenscheiben 200 ml lieblicher Rotwein 1-2 Prisen Chilipulver 0.5 Vanilleschote Zubereitung: Tee und Rotwein mit den Gewürzen circa 5 Minuten erhitzen und etwas einreduzieren lassen. Grenadinesirup dazugeben […]
Zutaten für 1 Glas: einige Basilikumblättchen 30 g Rucola 70 g Kopfsalat 0.5 reife Nektarine Zubereitung: Salat und Rucola waschen und putzen. Nektarine waschen, in Stücke schneiden, mit Salat, Rucola, Basilikum und 100 Milliliter kaltem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren. Smoothie in […]
Zutaten für 1 Glas: 30 g Lollo Bionda (alternativ Mini-Romanasalat) 1-2 TL Zitronensaft 50 g Ananas-Fruchtfleisch 1 kleine Orange 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm) 0.5 kleine Avocado Zubereitung: Salat waschen, putzen und in Stücke zupfen. Orange schälen und filetieren. Ingwer schälen, mit Salat, […]
Zutaten für 5 Portionen: 1.750 g Erdbeeren, frisch oder gefroren 500 g Zucker 5 Pck. Vanillezucker 700 ml Rum (54 %) n. B. Wasser Zubereitung Arbeitszeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 20 Minuten Statt Erdbeeren kann man auch andere Beerenfrüchte nehmen, z. […]
Zutaten für 2 Personen: 200 g Mango(s) – Fruchtfleisch, zerkleinert 250 ml Joghurt, oder Kefir 5 TL Zucker, brauner 1 TL Vanillezucker, optional 150 ml Wasser, oder Milch, bei Bedarf auch mehr 1 Prise(n) Zimtpulver Zubereitung Arbeitszeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. […]
Zutaten für eine Person: 1 Handvoll Blätter von Radieschen (ca. 15g) 1 m.-große Banane(n), reif (ca. 100g netto) 1 TL Zitronensaft, frisch gepresst 1 TL Öl, (Leinöl) 100 ml Mineralwasser, stilles (alternativ: Leitungswasser) 100 ml Apfelsaft, naturtrüb Zubereitung Arbeitszeit ca. 5 Minuten […]
Zutaten für eine Person: 2 große Banane(n), reif 150 g Naturjoghurt 25 g Schokolade, zartbitter 100 ml Milch 1 EL Ahornsirup, oder Honig Zubereitung Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten Schokolade zerteilen und gemeinsam mit den geschälten sowie in Stücke […]
Zutaten: 2 cl Wermut, (Lillet blanc) 10 cl Limonade, (Schwepes Russian Wild Berry) Eiswürfel, zum Auffüllen einige Beeren, TK, Himbeeren oder nach Wahl Zubereitung Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe Lillet und Schweppes Russian Wild Berry in ein Weinglas geben […]
Zutaten: 6 cl Rum, weiß 4 cl Kokossirup 2 cl Blue Curaçao 3 cl Sahne 15 cl Ananassaft Zubereitung Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe Die Zutaten zusammen mit einigen Eiswürfeln im Shaker schütteln und in ein mit frischem Eis gefülltes Cocktailglas […]
Zutaten: 200 g Sahne 1 TL Kaffeepulver, lösliches 1 TL Kakaopulver 130 g Whiskey, irischer 1 TL Vanilleextrakt oder Mark einer Vanilleschote 1 Dose Kondensmilch, gesüßte, etwa 400 ml Zubereitung Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe Baileys Irish Cream ist wirklich super einfach […]
Zutaten: 16 m.-große Holunderblütendolden, voll erblühte 2 Liter Wasser 1 Zitrone(n) 150 g Honig 1 Prise(n) Salz Zubereitung Arbeitszeit: ca. 15 Min. Ruhezeit: ca. 1 Tag / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe Die Holunderblüten nach einer längeren Schönwetterperiode ernten, dann haben sie das meiste Aroma. […]